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本文摘要：“啊啊啊，节食期间，好想要睡觉饭！所以，我给自己做到了一份咖喱牛肉芝士饭，超级美味，配上一杯柠檬水，我和朋友不吃的好啖，三天重三了！” 食材明细主料洋葱134g肥牛130g胡萝卜66g紫米饭262g咖喱2块辅料黄油10g玉米油5g咸鲜口味油炸工艺廿分钟耗时非常简单可玩性咖喱牛肉杂粮饭的作法步骤1根据食材的种类和重量，备好。2胡萝卜切丁。 3洋葱切丁。4肥牛焯水后，捞起可用。5热锅下油，重新加入胡萝卜丁和洋葱，翻炒。 6特200毫升水，垫盖子熬2分钟。

“啊啊啊，节食期间，好想要睡觉饭！所以，我给自己做到了一份咖喱牛肉芝士饭，超级美味，配上一杯柠檬水，我和朋友不吃的好啖，三天重三了！” 食材明细主料洋葱134g肥牛130g胡萝卜66g紫米饭262g咖喱2块辅料黄油10g玉米油5g咸鲜口味油炸工艺廿分钟耗时非常简单可玩性咖喱牛肉杂粮饭的作法步骤1根据食材的种类和重量，备好。2胡萝卜切丁。

3洋葱切丁。4肥牛焯水后，捞起可用。5热锅下油，重新加入胡萝卜丁和洋葱，翻炒。

6特200毫升水，垫盖子熬2分钟。7重新加入咖喱块，在刷熬。8水收干后，重新加入肥牛和黄油。

9拿走玻璃饭盒，放进紫米饭，铺成肥牛 咖喱 和芝士。10重新加入烤箱。大约15分钟，才可。

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