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“芦笋是一种低脂低纤维含有优质蛋白质的蔬菜，常常食用可减少血压，避免胆固醇积存，提高心血管功能；而芦笋中含有天门冬氨酸具备调节肝脏，提升肝功能，预防脂肪肝的起到。耗油芦笋油炸海鲜菇又是一道很不俗的下饭菜。” 食材明细主料芦笋250克海鲜菇150克辅料食用油2勺盐少许蚝油少许其他口味油炸工艺廿分钟耗时普通可玩性蚝油芦笋油炸海鲜菇的作法步骤1芦笋杨家的部分风吹去皮，洗涤，截断可用。
2锅中放进少许水，盐，水煮开后放进芦笋，海鲜菇杨世一下。3杨世过水的芦笋，海鲜菇沥干水可用。
4锅中放进食用油，油温低放进芦笋，海鲜菇煸炒。5放进少许耗油之后煸炒。
6放进少许盐调味出有锅才可。小窍门杨世芦笋时水里放进少许盐，油，这样杨世出来的芦笋色泽诱人。
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